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心灵成长073:萨提尔的自我觉察练习——学会了,就能突破内在盲点,达成人生目标(台)
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内容提要

總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。

一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書,

練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點,

打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

・工作績效被豬隊友連累,雖然很想有話直說請對方改進,但一顧及團隊和諧怎麼也開不了口?

・為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵,雖然事後總覺得不值得吵,但不知為什麼,每次到了節骨眼卻控制不了自己?

・明明已經成年獨立,卻仍然無法違背父母的期望,總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標? 

我們總以為很了解自己,其實內心仍深埋許多不解的黑洞。我們每個人都有盲點。

應用薩提爾的理論,深度自我對話,

擺脫慣性的枷鎖,實現自在的人生!

心理治療大師維琴尼亞.薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出,現實人生的各種問題及困頓,都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題,會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為,例如迎合別人、委屈自己;或只顧自己,不管他人與事情……等等。
這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式,是受到由我們的情緒、觀點、渴望、期待所涵蓋的內在冰山所驅使。唯有認識巨大的內在冰山,才能真正了解自己,改變自己,進而才可能改變別人。 

本書作者陳茂雄是國內企業教練的先驅,也是資深的諮商心理師。他師承薩提爾女士的入室弟子學習薩提爾模式的理論與應用,從多年的諮商經驗歸納出實用工具,在這本書中直接聚焦薩提爾模式的最核心:自我覺察,引導我們去除內在盲點,與市面上將薩提爾模式運用在親子溝通、婚姻治療的面向,截然不同。

情境案例 × 分析工具 × 自我練習,一套具體、可學習、可操作的模式,

從認知到轉化,有系統地由內而外改變人生——

‧第一步:找出自己的慣性模式

透過職場、家庭等情境案例的引導,帶你辨識出自己最常展現的行為慣性。

‧第二步:解讀內在盲點

學會畫出內在冰山圖,解讀行為背後藏著哪些情緒、觀點、渴望、期待的盲點。

‧第三步:轉化內在慣性

了解盲點之後,依照希望達成的目標,找出內心該有的新情緒、新觀點、新渴望、新期待,做出兼顧自己與他人感受、外在情境需求的行為。

不論你想更認識自己、了解自己,或是想改善人際關係、發揮更大的影響力,這本書都將滿足你!

基本信息 

书名 :  萨提尔的自我觉察练习:学会了,就能突破内在盲点,达成人生目标

原价:RM 56.25

作者:陳茂雄 

译者:

出版社天下雜誌 

出版时间:2020/09/30

ISBN : 9789863986003

 

编辑推荐

 

内容提要

總有些問題讓我們反覆受挫,卻不明白原因。

一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書,

練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點,

打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。

・工作績效被豬隊友連累,雖然很想有話直說請對方改進,但一顧及團隊和諧怎麼也開不了口?

・為了關燈倒垃圾等小事常跟另一半大吵,雖然事後總覺得不值得吵,但不知為什麼,每次到了節骨眼卻控制不了自己?

・明明已經成年獨立,卻仍然無法違背父母的期望,總是勉強自己去追求那些自己不感興趣的目標? 

我們總以為很了解自己,其實內心仍深埋許多不解的黑洞。我們每個人都有盲點。

應用薩提爾的理論,深度自我對話,

擺脫慣性的枷鎖,實現自在的人生!

心理治療大師維琴尼亞.薩提爾女士提出的「薩提爾模式」指出,現實人生的各種問題及困頓,都脫離不了要維持「自己、他人、情境」這三角關係的平衡。但我們通常一碰到難題,會不假思索一再重複做出失衡的慣性行為,例如迎合別人、委屈自己;或只顧自己,不管他人與事情……等等。
這樣的慣性行為是「不一致」的行為模式,是受到由我們的情緒、觀點、渴望、期待所涵蓋的內在冰山所驅使。唯有認識巨大的內在冰山,才能真正了解自己,改變自己,進而才可能改變別人。 

本書作者陳茂雄是國內企業教練的先驅,也是資深的諮商心理師。他師承薩提爾女士的入室弟子學習薩提爾模式的理論與應用,從多年的諮商經驗歸納出實用工具,在這本書中直接聚焦薩提爾模式的最核心:自我覺察,引導我們去除內在盲點,與市面上將薩提爾模式運用在親子溝通、婚姻治療的面向,截然不同。

情境案例 × 分析工具 × 自我練習,一套具體、可學習、可操作的模式,

從認知到轉化,有系統地由內而外改變人生——

‧第一步:找出自己的慣性模式

透過職場、家庭等情境案例的引導,帶你辨識出自己最常展現的行為慣性。

‧第二步:解讀內在盲點

學會畫出內在冰山圖,解讀行為背後藏著哪些情緒、觀點、渴望、期待的盲點。

‧第三步:轉化內在慣性

了解盲點之後,依照希望達成的目標,找出內心該有的新情緒、新觀點、新渴望、新期待,做出兼顧自己與他人感受、外在情境需求的行為。

不論你想更認識自己、了解自己,或是想改善人際關係、發揮更大的影響力,這本書都將滿足你!

 

作者简介

陳茂雄(Kent Chen

2001年開始擔任企業高階主管教練(Executive Coach)以來,以一對一輔導的方式,為海峽兩岸知名跨國及本土企業,培育了眾多的高階管理人才。他具有20多年的管理經驗,曾是IBM大中華區電信與媒體事業群總經理。基於對「人」的興趣,他由高階主管轉任企業教練,且曾擔任國際教練聯盟(International Coaching Federation)台灣總會理事長,是國內企業教練的先驅。

除了休士頓大學(University of Houston)的企業管理碩士學位,陳茂雄又取得了國立台北教育大學心理與諮商碩士學位,且具有中華民國「諮商心理師」的證照,是極少數兼具企業管理與心理諮商背景的專業人士。這樣的背景使得他經常能夠協助領導人發現其個人領導風格的盲點,而產生由內而外的深刻改變。

陳茂雄在累積了多年的企業教練與心理諮商的實務經驗後,又結合心理學與管理學,開發了「薩提爾教練模式」以及「從自我覺察到發揮影響力」等兩個課程,自2012年至今已經於海峽兩岸講授超過百場。課程特色為深入淺出,能啟迪人心,引發學員產生持久有效的改變。

 

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